標籤: 自然療法
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精油牙膏的利與弊:天然≠無風險,你該知道的五件事
天然草本風潮興起後,許多人開始尋找「沒有人工香料與起泡劑」的替代選項,其中「精油牙膏」成為熱門選擇。 但精油雖…
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走進自然不一定要登山:城市裡的日常自然療法建議
說到親近自然,你可能會想像必須揹背包、爬山涉水,甚至規劃一趟「療癒旅程」。但事實上,自然從來不在遠方,它就在你…
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地球日後的一週怎麼過?五個可持續的日常實踐提案
世界地球日一結束,許多人便回到了原本的生活步調。但真正的永續,不該只有一天。你怎麼過接下來的一週,才是地球是否…
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永續不是口號,是你今天喝的那杯草本茶
「永續」有時聽來像是一個巨大的詞彙,彷彿只有國家政策或跨國企業才與它有關。但其實,你今天泡的那杯茶,就能是一場…
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身體也是自然的一部分:世界地球日的五個感官練習
世界地球日,我們談保護森林、海洋、極地動物、碳排放。但常常忘記,我們自己,其實就是自然的一部分。你的皮膚是土壤…
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少一點化學,多一點草本:用自然療法支持你與地球的健康
現代人的生活充斥著「效率」與「便利」——化學止痛藥、抗生素、除臭劑、合成清潔劑、香氛蠟燭、快效保健品。這些東西…
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世界地球日怎麼養生?從順應自然節氣開始的身體照護
每年 4 月 22 日,是全球共同響應的「世界地球日」。我們總在這一天談環保、談永續、談地球的未來,但有沒有想…
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兒童麻疹居家照護建議:飲食、沐浴與環境管理
當孩子確診麻疹,父母往往焦急萬分——高燒不退、紅疹密布、眼紅流淚、咳嗽不止,一連串症狀不僅讓孩子難受,也讓照顧…
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家人有百日咳怎麼辦?居家防護與擴散預防
當家中有人確診百日咳,其他家庭成員往往也陷入擔憂——這病會傳染給我嗎?孩子會不會也中標?是否需要全部隔離? 百…
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百日咳咳到睡不著?夜間舒緩技巧與穴位按摩
百日咳的夜晚,是許多患者與照顧者最煎熬的時刻。明明白天還能撐過去,一到夜裡就: 這是因為夜間副交感神經佔主導、…